Названы пять способов похудения за месяц
Специалисты обозначили пять способов, которые могут способствовать сбросу лишнего веса всего за 30 дней. В первую очередь, советуют следить за уровнем сахара в крови и отказаться от пищи, богатой углеводами, сообщают argumenti.ru.
Эксперты утверждают, что считают, что повышенная тяга к калорийной пище свидетельствует о высоком уровне сахара в крови, поэтому необходимо сдать анализы.
Что касается углеводов, то первыми в рационе надо избавиться от сладкого, мучного, белого риса, вина и картофеля. А добавить следует рыбу и зелень. Кроме того, рекомендуется снизить потребление соли или даже совсем отказаться от неё на время борьбы с лишним весом. Это необходимо для того, чтобы организм легче выводил жидкость.
Всё это необходимо сопровождать физическими нагрузками - чередуя силовые и кардиотренировки. Одними из наиболее важными названы упражнения на укрепление пресса. Надо также больше пить воды.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- В Москве возобновили движение поездов на МЦК
- Зрители покинули концерт Верки Сердючки в Киеве из-за песен на русском языке
- Вертолет с президентом Ирана Раиси совершил жесткую посадку
- СМИ: свадьбы в России подорожают на 30-50%
- Короля Саудовской Аравии госпитализировали с высокой температурой
- Гладков: ВСУ за сутки атаковали восемь районов Белгородской области
- В парке на Мосфильмовской улице в Москве обнаружили чемодан с оружием
- Президент Грузии попросила Макрона избавить Кавказ от «советского ига»
- Развожаев: в Севастополе при отражении атаки ВСУ повреждено несколько домов
- СМИ: в аэропорту Екатеринбурга самолет переехал человека
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru