Названы пять способов похудения за месяц
Специалисты обозначили пять способов, которые могут способствовать сбросу лишнего веса всего за 30 дней. В первую очередь, советуют следить за уровнем сахара в крови и отказаться от пищи, богатой углеводами, сообщают argumenti.ru.
Эксперты утверждают, что считают, что повышенная тяга к калорийной пище свидетельствует о высоком уровне сахара в крови, поэтому необходимо сдать анализы.
Что касается углеводов, то первыми в рационе надо избавиться от сладкого, мучного, белого риса, вина и картофеля. А добавить следует рыбу и зелень. Кроме того, рекомендуется снизить потребление соли или даже совсем отказаться от неё на время борьбы с лишним весом. Это необходимо для того, чтобы организм легче выводил жидкость.
Всё это необходимо сопровождать физическими нагрузками - чередуя силовые и кардиотренировки. Одними из наиболее важными названы упражнения на укрепление пресса. Надо также больше пить воды.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- МО РФ: Российские средства ПВО сбили украинский беспилотник над Белгородской областью
- Человек погиб при столкновении гоночной машины с толпой на соревнованиях под Петербургом
- Продюсер Фадеев перезапустил Serebro и показал фото с новым составом группы
- Число пострадавших после обстрела ВСУ Скадовска выросло до 15
- Президент Грузии наложила вето на принятый парламентом законопроект об иноагентах
- ВСУ обстреляли поселок Красное Шебекинского городского округа
- СМИ: Подозреваемый в покушении на Фицо признал вину
- Росстат: Рост ВВП России по итогам первого квартала составил 5,4%
- СМИ: Глюкоза задолжала налоговой службе 1,2 миллиона рублей
- Средства ПВО РФ сбили четыре бомбы Hammer и две ракеты Harm над Белгородской областью
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru