Диетологи назвали пять способов для улучшения метаболизма
Каждый человек может без особых усилий улучшить свой обмен веществ. Как утверждают диетологи, для этого требуется соблюдать пять простых правил.
Первое – следить за своим питанием и ни в коем случае не голодать. Ученые объяснили, что при голоде организм ради сохранения энергии начинает снижать скорость, с которой сжигаются калории.
Второе правило – не пропускать завтраки, ведь именно они помогают сделать процесс пищеварения правильным.
Третье - включать в свой рацион питания продукты с жирными кислотами омега-3.
Еще диетологи советуют постоянно давать себе физические нагрузки и полноценно высыпаться, потому что сон играет важную роль в регуляции метаболизма и аппетита, пишет РИА ФАН.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- «Превосходит ожидания»: Мьянма готовится принять «гурманов» из России
- Букмейт представил роман «Майор Гром: Игра слов» от BUBBLE
- Фонд Сокурова не будет проводить в этом году фестиваль «Пример интонации»
- По «Гарри Поттеру» снимут кулинарное шоу «Волшебники выпечки»
- Путин заявил, что китайские автомобили стали лучше
- Microsoft начал отключать корпоративных заказчиков из РФ от облачных сервисов
- СМИ: Посол ФРГ вернулся в Москву после консультаций
- Президент ЮАР не поедет на конференцию по Украине в Швейцарии
- Венгрия наложила вето на резолюцию Совета Европы по Украине
- СМИ: Футболист Квинси Промес освобожден из-под стражи в Дубае
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru