Автор книг о здоровом образе жизни Геннадий Малахов рассказал москвичам, как пережить жару.

Так, Малахов советует жителям мегаполиса надевать одежду из шелка и не забывать о головных уборах. Если под рукой нет панамы или шляпки на помощь придут народные методы – лопух и капустный лист.

«Эти листья забирают лишнее тепло и предохраняют от солнечных лучей», – сказал Малахов «Лайфу».

Эксперт также добавил, что в жару не стоит есть слишком солёные, сладкие или перчёные блюда и пить алкоголь. А выходить на улицу лучше до 11.00 или после 17.00.