Диетологи рассказали, что съесть для избавления от жира на животе
Диетологи назвали продукты, употребление которых поможет сжечь жир на животе. Они заявили, что это продукты с большим содержанием белка: мясо, рыба, куриные яйца, консервированный тунец, куриная грудку. По словам специалистов, мясо можно заменить на красную чечевицу, запеченную фасоль или миндаль, пишет «Свободная пресса».
Диетологи также советуют желающим избавиться от вредного жира, исключить из рациона сахар, сладкие напитки и ограничить употребление углеводов.
Однако одной диеты недостаточно – она должна быть дополнена спортом. Подойдет такая физическая активность как ходьба, бег или плавание, отмечает Ura.ru.
Ранее диетолог, кандидат медицинских наук Маргарита Королева в эфире НСН рассказала, что россияне в массе своей просто не могут себе позволить правильное питание, которое помогло бы избежать проблем с избыточным весом.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- Минздрав зарегистрировал первое в мире средство для лечения болезни Бехтерева
- В Москве парковка станет бесплатной на майских праздниках
- Крыжовников признался, что испугался популярности «Слова пацана» у молодежи
- Матвиенко: Планов по «закручиванию гаек» после теракта в «Крокусе» нет
- СМИ: Суд арестовал активы и счета Тимура Иванова и его семьи
- В Госдуме призвали украинцев обратить поставляемое оружие против Зеленского
- Байден прочитал с телесуфлера подсказку вместе с текстом речи
- Над могилой лидера группы «Король и Шут» Горшенева установили камеру наблюдения
- СМИ: В администрации Байдена не уверены в успехе Украины даже с новой помощью
- СМИ: 40% американцев считают, что Байден может не дожить до конца второго срока
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru